IMUNITA

Ako môžete posilniť imunitu?

  • dostatočný príjem vitamínov, minerálov, omega 3 mastných kyselín a živín. Zaraďte do vášho jedálnička potraviny bohaté na antioxidanty (vitamíny A, C, E a selén), ktoré pomáhajú odstraňovať škodlivé voľné radikály. 
  • dostatočný príjem tekutín - voda pomáha v našom tele rozpúšťať minerály a živiny, taktiež pomáha vyplavovať z tela odpadové látky a toxíny.
  • probiotiká - zdravé baktérie, ktoré môžu pomôcť v čreve posilniť obranyschopnosť organizmu. Okrem fermentovaných potravín môžete dopĺňať prospešné batérie formou probiotických doplnkov.
  • vyhýbanie sa stresu - stres a úzkosť môžu negatívne ovplyvniť váš imunitný systém. Pokojná myseľ alebo horčík vám môžu pomôcť zmierniť stres.
  • dostatok spánku - nedostatok kvalitného spánku môže viesť k únave, vyčerpaniu a zvýšenej náchylnosti k chorobám. Melatonin je známy ako "spánkový hormón".
  • pravidelná fyzická aktivita je kľúčom k posilneniu imunitného systému. 
  • otužovanie - jedným z výhod pravidelného otužovania je posilnenie imunitného systému

51 položiek

Prihlásenie

Zabudnuté heslo

Predvoľby súkromia
Cookies používame na zlepšenie vašej návštevy tejto webovej stránky, analýzu jej výkonnosti a zhromažďovanie údajov o jej používaní. Na tento účel môžeme použiť nástroje a služby tretích strán a zhromaždené údaje sa môžu preniesť k partnerom v EÚ, USA alebo iných krajinách. Kliknutím na „Prijať všetky cookies“ vyjadrujete svoj súhlas s týmto spracovaním. Nižšie môžete nájsť podrobné informácie alebo upraviť svoje preferencie.

Zásady ochrany osobných údajov

Ukázať podrobnosti

Prihlásenie

Zabudnuté heslo

Produkt bol vložený do košíku
Pokračovať v nákupe Objednať