Blog
4 jarné neduhy na našom zdraví
Dni sú dlhšie, všetko ožíva novými farbami, no životná energia klesá k bodu mrazu. Jarná únava nás často prinúti k dlhšiemu oddychu, úplnej rezignácie od práce alebo zanedbaniu voľnočasových aktivít. Často sa posilníme sladkosťami alebo dlhým leňošením. Jarná očista, jarné upratovanie, dokonca jarná zápcha, to všetko patrí k tomuto obdobiu. Nie je to len v našej hlave?
ASHWAGANDHA. Moderný doplnok, staroveká rastlina
,,Ašvaganda“ je in. Rastlina, ktorá sa v indickej ajurvéde používa už vyše 5000 rokov, prišla do Európy ako nováčik, ktorý sa stal hitom takmer cez noc. Ashwag...
Ako zrýchliť metabolizmus po 35-ke? Prečo diéty zlyhávajú a čo skutočne funguje?
Všimli ste si to? Okolo 35. roku života akoby sa pravidlá hry zmenili. To, čo fungovalo v dvadsiatke – víkendový detox alebo vynechanie večere – zrazu nezaberá. Dôvod je vedecký... ...
Ak máš dobrú vlákninu, nepomyslíš na inú
Dve veľké jablká a tri vlašské orechy nahradia doktora. Staré príslovia vedia prekvapiť svojou pravdivosťou. Účinok vlákniny poznali naši predkovia, dokonca už ...
Kolagén typu II: Nenápadná súčasť chrupaviek a pohybového aparátu
Kolagén je pravdepodobne najskloňovanejšia bielkovina dnešnej doby. Často si ho spájame najmä s krásnou pleťou bez vrások, no jeho úloha v našom tele je oveľa komplexnejšia. Je to v pods...
Atopický ekzém ako spoločník, nie nepriateľ
Malá vyrážka, občasné akné a nedokonalosť na pokožke vie znepokojiť nie len ženy, ale aj mužov. Skúsenosti s problémami kože máme už od detských čias. Koža je naj...
4 fázy ženského zdravia
Približne v 7. ročníku na základnej škole sa teenageri hanbia na hodinách biológie a vtipkujú o procesoch ľudského tela a jeho súčastiach. Pri ženskom tel...
Peľová sezóna
Peľová sezóna každoročne prináša zvýšenú záťaž pre organizmus. Alergia na peľ, alergická nádcha, podráždené dýchacie cesty či citlivé sliznice sú bežnou súčasťou jari a leta...
Suchý február, nazdravie!
Alkohol charakterizuje širokú škálu nápojov a častokrát tvorí základ osláv, svadieb, ale aj bežných posedení. Je to najdostupnejšia droga, s ktorou je naša kult...
Kofeín - pomocník aj zradca, ktorý sa dá nahradiť
Dve tmavé “suroviny“ poháňajú svet. Bez ropy by nefungovala doprava. Bez kávy by neexistoval človek. Úvodné vety znejú nadnesene, no z veľkej časti sú pravdi...
Imunita. Odkiaľ sa berie a čo robí?
Rovnováha. S týmto slovom sa stretávame často. Nájsť rovnováhu v životných situáciách, vzťahoch a dokonca aj v zdraví je často náročné. Zdravie sa odvíja od nášho mentálne...
Keď omega-3 chýba, nie je to len ryba
Aj keď sme od najbližšieho mora vzdialený 700 kilometrov, ryby môžeme mať na tanieri dennodenne. Slovensko je bohaté na sladkovodné ryby a našim národným vianočným je...