Suchý február, nazdravie!
Alkohol charakterizuje širokú škálu nápojov a častokrát tvorí základ osláv, svadieb, ale aj bežných posedení. Je to najdostupnejšia droga, s ktorou je naša kultúra prepojená od nepamäti. Už pár rokov však existuje pojem – Suchý február. Aj keď ide o najkratší mesiac v roku, môže byť odrazovým mostíkom pre úplne skoncovanie s pitím.
Je to už pár rokov, čo sa celý svet pozerá na výzvy, pochvaly na sociálnych sieťach a veľké kampane na podporu Suchého februára. December a január ponúkajú hneď niekoľko príležitostí na poriadne “bumbanie“ a telo sa z tohto sviatočného šoku spamätáva poriadne dlho. Aj keď je požívanie alkoholu spojené s pôžitkami, pomotaná hlava a pozitívna nálada sú iba ilúziou. Tráviaci trakt trpí, myseľ kolabuje a náš spoločenský status stráca hodnotu.
Čo robí alkohol s telom?
Alkohol začína svoju cestu v ústach, kde môže poškodzovať zuby a ich sklovinu, ale aj ďasná a znižuje tvorbu slín, čím vysušuje ústa. Dráždi žalúdok, črevá a pečeň ho považuje za veľmi nebezpečný toxín. V ľudskom tele neexistuje orgán, s ktorým by bol alkohol kamarát. V spojitosti s inými chorením sa môže stupňovať priebeh a pridružiť sa viaceré ďalšie zdravotné problémy. Taktiež môže alkohol spôsobovať obezitu, ale aj opačné problémy, chudnutie.
Alkohol nie je stráviteľný,
vstrebáva sa do krvného obehu
Opojné nápoje – pivo, víno, tvrdé – sú spájané s inšpiráciou, uvoľnením, večerným posedením. Nie je na to nič zlé, keď má telo dlhú pauzu a regeneruje. Úplné vzdanie sa alkoholu iba na jeden mesiac môže zlepšiť funkciu pečene, znížiť krvný tlak a taktiež znížiť riziko vzniku cukrovky.
Aziati majú problém so spracovaním alkoholu,
kvôli chýbajúcemu enzýmu v pečeni
Negatívne skúsenosti majú ľudia s histamínovou intoleranciu, kde je akceptovateľná miera alkoholu takmer nulová. Neznášajú hlavne vína, pivo a sekty. Ľudia s epilepsiou, depresiami a úzkosťami by mali “suchý február“ praktikovať celoročne, pre nich je alkohol nepriateľ číslo jedna. Taktiež pri požívaní alkoholu trpí štítna žľaza, srdce a hlavne mozog. A kvôli genetickým poruchám majú na alkohol veľmi zlú toleranciu ľudia v okolí Ázie. Možno aj preto sa dožívajú tak vysokého veku.
Iniciatíva mužov?
Suchý február (Dry February) je v súčasnosti rozšírený takmer do celého sveta. Základný kameň tejto výzvy vznikol vo Veľkej Británii. V roku 2013 sa Liga otvorených mužov (LOM) rozhodla spustiť kampaň, kedy ľudia nebudú piť alkoholické nápoje celý jeden mesiac. Cieľom bolo podporiť zdravie a vnímať finančné benefity.
Iba 6 minút trvá, kým mozgové bunky
zareagujú na alkohol od jeho požitia
Aj keď sa v roku 2013 rozhodla skupina ľudí nepiť, Suchý február sa veľmi rýchlo rozšíril aj do našich zemepisných šírok. Druhý mesiac v roku dáva význam pre oddych organizmu od alkoholických toxínov. December a január sú pre naše telo často záťažovou skúšku.
Toxín s prívlastkom chutný
Hoci sa po alkohole lepšie zaspáva, ten pravý, hlboký spánkový cyklus je narušený. Výsledok môže byť síce uspokojivý, no telo si nestihlo poriadne oddýchnuť, lebo bojovalo s alkoholom. Nie nadarmo sa hovorí, že prvé hodiny v nás spí alkohol, až potom oddychuje telo. Po absolútnom vysadení alkoholu sa náš spánkový cyklus dokáže veľmi rýchlo stabilizovať.
Zistilo sa, že káva môže zvrátiť
poškodenie pečene spôsobené alkoholom
Alkohol – etanol - je považovaný za silný toxín, pretože nemá v tele žiadnu fyziologickú funkciu a organizmus ho musí okamžite neutralizovať ako jed. Etanol nie je živina a po vstupe do krvi ho telo prioritne odbúrava. Pečeň zastaví spracovanie tukov a cukrov a sústredí sa len na alkohol, je to je typická reakcia na toxín.
Pri vyššej opitosti mozog dočasne
stráca schopnosť vytvárať spomienky
Mozog je najcitlivejší orgán už pri malých dávkach. Alkohol mení chemickú rovnováhu neurotransmiterov. Spomaľuje komunikáciu medzi neurónmi a poškodzuje nervové spojenia -nie hneď bunky, ale ich funkciu. Každá dávka alkoholu spúšťa oxidačné procesy, preto neexistuje množstvo, ktoré je zdravé.
DETOX, Sulforafan, MITOdefence
Náhrada alkoholu a jeho účinkov neexistuje v žiadnej zdravej forme. Existujú však prírodné doplnky na detoxikáciu. DETOX obsahuje patentovaný extrakt polyfenolov z klinčeka, vyextrahovaný z jemných púčikov. Znižuje celkový oxidačný stres a podporuje regeneráciu pečene. Dokonca môže priamo zmierňovať následky pôsobenia alkoholu na bunky.
Sulforafán pochádza z brokolice a brokolicových klíčkov a patrí medzi najsilnejšie prírodné aktivátory detoxikačného a antioxidačného systému. Podporuje prirodzenú obranyschopnosť tela, tlmí zápal a pomáha bunkám fungovať zdravšie a efektívnejšie. Výskumy ukazujú prínos pri strese, únave a ochrane mozgových buniek
MITOdefence je určený na ochranu proti voľným radikálom a oxidačným stresom buniek. Jeho jedinečné zloženie môže pomôcť pri bunkovej detoxikácii, chráni mitochondrie a vyrovnáva nerovnováhu v imunitnom systéme. Obsahuje extrakt z Pestreca mariánskeho, ktorý je všeobecne známy na detoxikáciu a na podporu pečene.
Prevencia s náskokom
Psychické zdravie a prevencia je hlavnou témou celkového zdravia jednotlivca. Alkohol je pomyselnou metlou ľudstva, a dáva to zmysel. Suchý február je malý krôčik. Držíme palce so suchým februárom,. Takže štrngnúť ,,Na zdravie“ sa dá aj v suchom februári a dokonca to môže byť príjemnejšie.
