Minerály

Minerálne látky sú dôležité pre zdravie rovnako ako vitamíny, tuky, cukry a bielkoviny. Spolupracujú s vitamínmi, aby telo mohlo správne fungovať. Napríklad vitamíny skupiny B budú fungovať len vtedy, keď je dostatok fosforu v tele. Vitamín C pomáha telu lepšie využiť železo, a bez vitamínu D by sa vápnik nevedel vstrebať. Zinok pomáha uvoľniť vitamín A z pečene. Preto je dôležité jesť potraviny, ktoré obsahujú nielen vitamíny, ale aj minerály, aby vám telo správne fungovalo. Vhodným spôsobom na doplnenie chýbajúcich minerálov sú aj naše doplnky.