ELECTROLYTES
Elektrolyty a ich úloha v organizme
Elektrolyty sú minerálne látky, ktoré sa prirodzene nachádzajú v tele a podieľajú sa na rôznych biologických procesoch vrátane funkcie svalov a nervového systému. Počas dňa alebo pri fyzickej aktivite dochádza k prirodzenému úbytku tekutín a minerálov. ELECTROLYTES dopĺňa jedálniček o vybrané minerály vo forme nápoja.
Horčík
Horčík patrí medzi dôležité minerály v ľudskom organizme. Podľa schválených zdravotných tvrdení horčík prispieva k normálnemu energetickému metabolizmu, zníženiu vyčerpania a únavy, normálnej činnosti nervovej sústavy a normálnej funkcii svalov.
Vápnik
Vápnik je minerál dôležitý pre rôzne fyziologické funkcie. Prispieva k normálnej funkcii svalov, je potrebný na udržanie zdravých kostí a prispieva k normálnemu energetickému metabolizmu.
Draslík
Draslík patrí medzi základné elektrolyty v organizme a prispieva k normálnej činnosti svalov, normálnej činnosti nervovej sústavy a udržaniu normálneho krvného tlaku.
Výhody produktu ELECTROLYTES
- kombinácia dôležitých elektrolytov,
- vhodný na dopĺňanie minerálov do jedálnička,
- bez pridaného cukru,
- praktická forma nápoja rozpustného vo vode,
- prírodná limetkovo mätová príchuť.
Pre koho je produkt vhodný
ELECTROLYTES je vhodný pre ľudí, ktorí chcú doplniť jedálniček o minerály napríklad:
- počas fyzickej aktivity alebo športu,
- počas dní so zvýšenou fyzickou alebo psychickou záťažou,
- ako súčasť každodenného pitného režimu,
- ako doplnok aktívneho životného štýlu.
Osoby, ktoré užívajú lieky alebo majú zdravotné obmedzenia súvisiace s príjmom minerálov, by mali užívanie konzultovať so svojím lekárom alebo lekárnikom. Pri vyššom príjme horčíka sa môže u niektorých osôb objaviť mierny laxatívny účinok.
Vedecké fakty o vápniku, horčíku a draslíku v ľudskom tele
Funkcie elektrolytov v organizme a dôsledky ich nedostatku
Vápnik a jeho úloha v tele
Vápnik je najviac sa vyskytujúci minerál v ľudskom tele. Približne 99 % telesného vápnika je uložených v kostiach a zuboch, kde zabezpečuje ich stavbu a tvrdosť. Malé množstvo vápnika v krvi a bunkách sa podieľa na svalovej činnosti, prenose nervových signálov, zrážaní krvi, regulácii ciev a tvorbe hormónov.
1. Kosti a zuby
Najlepšie potvrdená úloha vápnika je štrukturálna. Spolu s fosfátom tvorí minerálnu zložku kostí a zubov vo forme hydroxyapatitu, čím zabezpečuje pevnosť skeletu.
2. Svalová kontrakcia
Vápnik je nevyhnutný pre fungovanie kostrového svalu, hladkej svaloviny aj srdcového svalu.
3. Nervový prenos
Vápnik sa podieľa na nervovom prenose a je základnou súčasťou komunikácie medzi neurónmi aj medzi nervom a svalom.
4. Zrážanie krvi
Vápnik je súčasťou koagulačnej kaskády — pomáha telu správne zastaviť krvácanie.
5. Regulácia ciev
Vápnik sa podieľa na sťahovaní a rozťahovaní ciev, teda na regulácii cievneho tonusu.
6. Hormóny a bunková signalizácia
Vápnik pomáha bunkám uvoľňovať hormóny a slúži ako vnútrobunkový druhý posol, ktorý reguluje aktivitu buniek, sekréciu látok, pohyb buniek a metabolizmus.
Horčík a jeho úloha v tele
Horčík je minerál, ktorý telo potrebuje pre normálne fungovanie buniek, nervov, svalov, kostí a energetického metabolizmu. Je to druhý najčastejší minerál vo vnútri buniek po draslíku. Podieľa sa na viac než 300 až 600 enzymatických reakciách.
1. Tvorba energie
Horčík je potrebný pre tvorbu energie a je úzko spojený s využívaním ATP — základnej energetickej molekuly v organizme.
2. Funkcia svalov a nervov
Horčík je dôležitý pre svalovú kontrakciu a uvoľnenie, prenos nervových signálov a správne fungovanie svalov a nervov.
3. Kosti
Horčík pomáha, aby sa kosti správne vyvíjali a boli pevné. Veľká časť celkového telesného horčíka je uložená práve v kostiach.
4. Regulácia krvného tlaku a ciev
Horčík sa podieľa na regulácii krvného tlaku a ovplyvňuje tonus cievnej steny. Ovplyvňuje fungovanie srdca a celého kardiovaskulárneho systému.
5. Regulácia hladiny cukru v krvi
Horčík pomáha telu správne spracovať cukor. Nízky horčík sa spája s inzulínovou rezistenciou a horšou glukózovou kontrolou.
6. Antioxidačné systémy
Horčík je potrebný na tvorbu glutatiónu — jedného z hlavných vnútrobunkových antioxidantov.
Draslík a jeho úloha v tele
Draslík je hlavný vnútrobunkový minerál v ľudskom tele. Väčšina draslíka sa nachádza vo vnútri buniek, kde pomáha udržiavať elektrickú dráždivosť nervových a svalových buniek a acidobázickú rovnováhu.
1. Nervový prenos
Nervový systém potrebuje draslík na vedenie nervových impulzov.
2. Svalová kontrakcia
Draslík je nevyhnutný pre sťahovanie kostrového svalu, hladkej svaloviny aj srdcového svalu. Preto poruchy draslíka vedú k svalovej slabosti, kŕčom alebo poruchám srdcového rytmu.
3. Srdce
Pre srdce je draslík kritický — ovplyvňuje elektrickú stabilitu srdcového svalu a rytmus srdca.
4. Acidobázická rovnováha
Draslík je dôležitý pre správne pH. Regulácia draslíka a acidobázickej rovnováhy sú úzko prepojené.
5. Objem buniek a transport živín
Udržanie vysokej vnútrobunkovej hladiny draslíka je nevyhnutné pre zachovanie bunkového objemu, správneho pH a transportu živín do buniek.
6. Funkcia obličiek a regulácia krvného tlaku
Obličky sú hlavný orgán, ktorý udržiava rovnováhu draslíka. Draslík sa podieľa aj na regulácii krvného tlaku.
Prejavy nedostatku elektrolytov
Nedostatok vápnika
Akútna nízka hladina vápnika sa prejavuje mravčením okolo úst a na prstoch, svalovými kŕčmi až tetániou, poruchami srdcového rytmu. Dlhodobý nízky príjem vedie k úbytku kostnej hmoty a vyššiemu riziku osteoporózy.
Nedostatok horčíka
Mierny deficit sa prejavuje slabosťou, únavou a nižšou toleranciou záťaže. Pri výraznejšom deficite sa objavujú svalové zášklby, kŕče, poruchy nervového systému a srdcové arytmie.
Nedostatok draslíka (hypokaliémia)
Prejavuje sa únavou, svalovou slabosťou, svalovými kŕčmi a zápchou. Pri strednom až ťažkom deficite vznikajú poruchy srdcového rytmu a EKG zmeny. Veľmi ťažká hypokaliémia môže zasiahnuť aj dýchacie svaly.
Zdroje — Vápnik
- Office of Dietary Supplements, NIH. Calcium – Health Professional Fact Sheet.
- Bootman MD, et al. Calcium signalling — an overview. Cell. 2007;131(6):1047–1058.
- Blaine J, Chonchol M, Levi M. Biology of calcium homeostasis regulation. Nephrology Dialysis Transplantation. 2025;40(3):435–446.
- Bulut A, Malabanan AO. Hypocalcemia. In: Handbook of Inpatient Endocrinology. Springer; 2025.
Zdroje — Horčík
- Office of Dietary Supplements, NIH. Magnesium – Health Professional Fact Sheet.
- de Baaij JHF, Hoenderop JGJ, Bindels RJM. Magnesium in Man. Physiological Reviews. 2015;95(1):1–46.
- Guo Y, et al. Magnesium Homeostasis and Magnesium Transporters in Human Health. Nutrients. 2025;17(5):920.
- Mousa A, et al. Magnesium in hypertension. Frontiers in Physiology. 2024;15:1363975.
Zdroje — Draslík
- Office of Dietary Supplements, NIH. Potassium – Health Professional Fact Sheet.
- Lanham-New SA, et al. Potassium. Advances in Nutrition. 2023.
- Mount DB, Zandi-Nejad K. Physiology and Pathophysiology of Potassium Homeostasis. American Journal of Kidney Diseases. 2019;74(5):682–695.
- Fedosova NU, Habeck M, Nissen P. Structure and Function of Na,K-ATPase. The FASEB Journal. 2022.
Dávkovanie, zloženie a nutričné hodnoty
Návod na použitie, zloženie a tabuľka účinných látok
Odporúčané dávkovanie: ½ odmerky 1–2× denne.
Návod na prípravu: Do pohára s objemom 200 ml nasypte ½ odmerky, zalejte vodou a dobre premiešajte. Po úplnom rozpustení nápoja vypite. Balenie obsahuje 30 dávok.
Zloženie: citran draselný, vápenaté soli kyseliny citrónovej, horečnaté soli kyseliny citrónovej, kyselina jablčná, prírodná limetkovo-mätová, glykozidy steviolu.
Bez lepku Bez laktózy Bez farbív Bez GMO Vyrobené v EÚ
| Účinná látka | 10 g | % RVH* |
|---|---|---|
| Draslík | 1 500 mg | 75 % |
| Vápnik | 540 mg | 67,5 % |
| Horčík | 375 mg | 100 % |
Upozornenie: Nádobku uchovávajte uzatvorenú, mimo dosahu malých detí. Prípravok nie je vhodný pre deti do 3 rokov. Užívanie doplnku pre tehotné a dojčiace ženy odporúčame vopred konzultovať s lekárom. Výživový doplnok sa nesmie používať ako náhrada rozmanitej stravy. Neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Skladujte v uzatvorenej nádobe, v suchu, pri teplote do 25 °C, chráňte pred priamym slnečným žiarením.
* RVH – Referenčná výživová hodnota.
