Medveď natural Multi Magnézium
Kombinácia viacerých foriem horčíka doplnená o vitamín C
Multi Magnézium je výživový doplnok obsahujúci kombináciu viacerých foriem horčíka doplnených o vitamín C. Horčík je dôležitý minerál, ktorý sa podieľa na mnohých fyziologických procesoch v organizme.
Horčík prispieva k:
- zníženiu vyčerpania a únavy
- rovnováhe elektrolytov
- správnej látkovej premene dôležitej pre tvorbu energie
- správnemu fungovaniu nervového systému
- normálnej činnosti svalov
- normálnej syntéze bielkovín
- správnej psychickej činnosti
- udržaniu zdravých kostí a zubov
Produkt je vhodný pri aktívnom životnom štýle a v období zvýšenej fyzickej alebo psychickej záťaže.
Výživový doplnok nie je náhradou pestrej a vyváženej stravy a zdravého životného štýlu. Neprekračujte odporúčanú dennú dávku.
Akú úlohu zohráva horčík v ľudskom tele
Vedecké fakty o horčíku, jeho funkciách a dôsledkoch nedostatku
Horčík je minerál, ktorý telo potrebuje pre normálne fungovanie buniek, nervov, svalov, kostí a energetického metabolizmu. Je to druhý najčastejší minerál vo vnútri buniek po draslíku. Podieľa sa na stovkách enzýmových reakcií — odborné zdroje uvádzajú, že sa zúčastňuje na viac než 300 až 600 enzymatických reakciách.
Funkcie horčíka v tele
1. Tvorba energie
Horčík je potrebný pre tvorbu energie. Pomáha bunkám spracovať živiny na energiu a je úzko spojený s využívaním ATP — základnej energetickej molekuly v organizme.
2. Funkcia svalov a nervov
Horčík je dôležitý pre svalovú kontrakciu a uvoľnenie, prenos nervových signálov a pre správne fungovanie svalov a nervov.
3. Tvorba bielkovín, DNA a RNA
Horčík je potrebný na tvorbu bielkovín, DNA a RNA. Podieľa sa na základných procesoch rastu, obnovy tkanív a delenia buniek.
4. Kosti
Horčík pomáha, aby sa kosti správne vyvíjali a boli pevné. Veľká časť celkového telesného horčíka je uložená práve v kostiach.
5. Regulácia hladiny cukru v krvi
Horčík pomáha telu správne spracovať cukor a udržiavať stabilnú hladinu cukru v krvi. Podieľa sa na uvoľňovaní inzulínu z beta-buniek pankreasu a aj na tom, ako bunky na inzulín reagujú. Nízky horčík sa spája s inzulínovou rezistenciou a horšou glukózovou kontrolou.
6. Regulácia krvného tlaku a ciev
Horčík sa podieľa na regulácii krvného tlaku a ovplyvňuje tonus cievnej steny. Ovplyvňuje fungovanie srdca a celého kardiovaskulárneho systému.
7. Antioxidačné systémy
Horčík je potrebný aj na tvorbu glutatiónu — jedného z hlavných vnútrobunkových antioxidantov. Preto sa jeho úloha spája s udržiavaním bunkovej rovnováhy a odolnosti voči oxidačnému stresu.
8. Rovnováha v črevách, obličkách a bunkách
Horčík musí telo nielen prijať, ale aj správne vstrebať, transportovať a vylúčiť. Celkovú rovnováhu horčíka v tele riadia hlavne črevá a obličky, zatiaľ čo v bunkách ju kontrolujú špeciálne transportné mechanizmy.
9. Vitamín D a inzulín
Horčík pomáha telu správne spracovať a využívať vitamín D. Zároveň pomáha telu inzulín nielen vytvárať, ale aj správne používať.
Ako sa môže prejaviť nedostatok horčíka?
Mierny nedostatok horčíka môže byť dlho bez jasných príznakov alebo sa prejavuje veľmi nešpecificky. Pri dlhodobejšom alebo výraznejšom nedostatku sa môžu objaviť klinické prejavy.
Únava a znížená výkonnosť
Jedny z najčastejších skorších prejavov sú slabosť, únava a celková nižšia tolerancia záťaže.
Svalové zášklby a kŕče
Pri výraznejšom nedostatku sa objavujú svalové zášklby, kŕče, tras, tetánia a ďalšie prejavy zvýšenej nervovosvalovej dráždivosti. Horčík pomáha udržiavať správnu elektrickú rovnováhu v bunkách.
Poruchy nervového systému
Ťažší nedostatok môže spôsobiť mravčenie, závraty, podráždenosť, zmätenosť až záchvaty.
Poruchy srdcového rytmu
Nedostatok horčíka môže viesť ku srdcovým arytmiám, niekedy aj závažným.
Nízky draslík a vápnik
Dôležitý vedecký fakt: nedostatok horčíka často nejde sám. Môže byť spojený s nízkym draslíkom a nízkym vápnikom. Práve tieto pridružené poruchy môžu zosilňovať svalové, neurologické aj srdcové prejavy.
Nešpecifické psychické ťažkosti
Pri miernom alebo chronickom nedostatku sa môžu prejaviť podráždenosť, nervozita, mierna úzkosť a niekedy aj tráviace ťažkosti. Tieto príznaky sú nešpecifické a samy osebe nedokazujú nedostatok horčíka.
Zdroje
- Office of Dietary Supplements, National Institutes of Health. Magnesium – Health Professional Fact Sheet.
- de Baaij JHF, Hoenderop JGJ, Bindels RJM. Magnesium in Man: Implications for Health and Disease. Physiological Reviews. 2015;95(1):1–46.
- Sakaguchi Y, Hamano T. Sodium/Glucose Cotransporter 2 Inhibitors and Magnesium Homeostasis: A Review. American Journal of Kidney Diseases. 2023;81(5):693–703.
- Guo Y, et al. Magnesium Homeostasis and Magnesium Transporters in Human Health. Nutrients. 2025;17(5):920.
- D'Angelo MG, et al. Role of Magnesium in Skeletal Muscle Health and Neuromuscular Diseases. International Journal of Molecular Sciences. 2024;25(20):11220.
- Mousa A, et al. Magnesium in hypertension: mechanisms and clinical implications. Frontiers in Physiology. 2024;15:1363975.
- Melo SRS, et al. Participation of Magnesium in the Secretion and Signaling Pathways of Insulin: an Updated Review. Biological Trace Element Research. 2022;200(8):3545–3553.
- Salinas M, et al. Improving diagnosis and treatment of hypomagnesemia. Clinical Chemistry and Laboratory Medicine. 2024;62(2):234–248.
- Pham PC, et al. A comprehensive review of hypomagnesemia. Clinical Kidney Journal. 2021.
- Shechter M. Cardiac Dysrhythmias and Neurological Dysregulation: Manifestations of Severe Hypomagnesemia. Scientifica (Cairo). 2017;2017:6250312.
Dávkovanie, zloženie a nutričné hodnoty
Návod na použitie, zloženie a tabuľka účinných látok
Odporúčané dávkovanie: 2 kapsule denne zapiť dostatočným množstvom tekutín.
Zloženie: bisglicynát horečnatý, malát horečnatý, horečnaté soli kyseliny ortofosforečnej, horečnaté soli kyseliny citrónovej, hydroxypropyl-metylcelulóza, glukónan horečnatý, mliečnan horečnatý, magnézium L-askorbát.
Bez lepku Bez laktózy Bez farbív Bez GMO Pôvod: EÚ
| Účinná látka | 2 kapsule | % RVH* |
|---|---|---|
| Vitamín C | 28,1 mg | 35 % |
| Horčík celkom | 251 mg | 67 % |
| — malát horečnatý | 70 mg | — |
| — horečnaté soli kyseliny ortofosforečnej | 70 mg | — |
| — horečnaté soli kyseliny citrónovej | 50 mg | — |
| — bisglycinát horečnatý | 48 mg | — |
| — glukónan horečnatý | 5,3 mg | — |
| — mliečnan horečnatý | 4,6 mg | — |
| — magnézium L-askorbát | 3,1 mg | — |
Dôležité upozornenie: Výživový doplnok neslúži ako náhrada pestrej a vyváženej stravy a zdravého životného štýlu. Neprekračujte denné odporúčané dávkovanie. Nevhodné pre deti do 3 rokov. Nevhodné pre tehotné a dojčiace ženy. Skladujte uzavreté, v suchu, chlade a chráňte pred svetlom. Udržujte mimo dosahu malých detí.
* 1) % referenčnej výživovej hodnoty.
Overený nákup 
