Pokojná myseľ
L-teanín · extrakt z Citrus sinensis · extrakt z Asparágusa lekárskeho · vegánska HPMC kapsula
Pokojná myseľ obsahuje tri starostlivo vybrané zložky — extrakt z plodov Citrus sinensis (500 mg, vrátane 100 mg D-limonénu), L-teanín (200 mg) a extrakt z Asparágusa lekárskeho (200 mg). Tieto látky patria medzi predmet vedeckého výskumu v oblasti psychickej pohody a životného komfortu.
Navrhnuté pre obdobie zvýšených nárokov, pracovného nasadenia alebo keď si chcete udržať nadhľad. Vegánska HPMC kapsula, biodegradovateľný obal.
Čo robí Pokojná myseľ výnimočnou
L-teanín — pokojná bdelosť
Aminokyselina z čajových listov (Camellia sinensis). V štúdiách opisovaná ako navodenie stavu pokojnej pozornosti — nie sedácia, ale relaxovaná bdelosť. Skúmaná v súvislosti s alfa mozgovými vlnami.
Citrus sinensis · D-limonén
500 mg extraktu z plodov Citrónovníka pomarančového so štandardizovaným obsahom 100 mg D-limonénu — prírodná terpénová látka z citrusových plodov. Predmet vedeckého záujmu.
Asparágus lekársky 2:1
200 mg koncentrovaného extraktu zo stonky Asparágusa lekárskeho (Asparagus officinalis) v pomere 2:1. Tradičná rastlina dlhodobo zaradená do rastlinnej výživy.
Vegánska kapsula · bez lepku · bez GMO
Kapsula z hydroxypropylmetylcelulózy — vegánska. Bez lepku, farbív a GMO. Jednoduché, čisté zloženie.
Uvedené informácie majú informatívny charakter a nepredstavujú schválené zdravotné tvrdenia podľa nariadenia (ES) č. 1924/2006.
Dávkovanie, zloženie a nutričné hodnoty
Návod na použitie, zloženie a tabuľka účinných látok
✓ Pokojná myseľ je možné užívať dlhodobo bez prerušenia a prestávok.
Zloženie: extrakt z plodov Citrónovníka pomarančového (Citrus sinensis), kapsula: hydroxypropylmetylcelulóza, L-teanín vegan, objemové činidlo: mikrokryštalická celulóza, extrakt zo stonky Asparágusa lekárskeho 2:1, kyselina pantoténová (D-pantotenát vápenatý), protihrudkujúca látka: stearan horečnatý.
Pôvod základnej zložky: EÚ / mimo EÚ.
Množstvo účinných látok na dennú dávku (2 kapsuly)
* RVH – Referenčná výživová hodnota nie je stanovená.
Upozornenie: Nádobku uchovávajte uzatvorenú, mimo dosahu malých detí. Prípravok nie je vhodný pre deti, tehotné a dojčiace ženy. Výživový doplnok sa nesmie používať ako náhrada rozmanitej stravy. Neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Skladujte v uzatvorenej nádobe, v suchu, pri teplote do 25°C, chráňte pred priamym slnečným žiarením.
Vedecké fakty o L-teaníne
Čo hovorí výskum o tejto aminokyseline z čajových listov
L-teanín je aminokyselina, ktorá sa nachádza v čajových listoch (Camellia sinensis). Skúma sa pre potenciál navodiť stav „pokojnej bdelosti" — nie klasické utlmenie, ale stav kde je človek pokojnejší bez ospalosti. V štúdiách sa opisuje vplyv na alfa mozgové vlny, ktoré sa spájajú s relaxovanou pozornosťou.
Stres a psychické napätie
Randomizovaná kontrolovaná štúdia (Nutrients, 2019) zistila, že L-teanín (200 mg/deň) pri stresovaných dospelých viedol k zníženiu stresových symptómov oproti placebu. Najlepšie podložená oblasť výskumu.
Spánok a relaxácia
Meta-analýza (Sleep Medicine Reviews, 2025) hodnotila vplyv L-teanínu na spánkové výsledky. Výsledky naznačujú potenciálne priaznivý vplyv na niektoré aspekty spánkovej kvality.
Pozornosť a sústredenie
Meta-analýza (Journal of Clinical Medicine, 2024) hodnotila kognitívne účinky L-teanínu — výsledky sú sľubné, ale nie úplne jednoznačné. Najlepší efekt pri kombinácii s kofeínom.
Alfa mozgové vlny
EEG štúdie preukázali, že L-teanín zvyšuje alfa vlnovú aktivitu v mozgu. Alfa vlny sa spájajú so stavom relaxovanej pozornosti — bdelý, ale pokojný stav mysle.
Uvedené informácie majú informatívny charakter a nepredstavujú schválené zdravotné tvrdenia podľa nariadenia (ES) č. 1924/2006.
Zdroje
- L-theanine: From tea leaf to trending supplement — does the science support the hype? Nutrition Research Reviews. 2025.
- The effects of L-theanine consumption on sleep outcomes: A systematic review and meta-analysis. Sleep Medicine Reviews. 2025.
- Promising, but Not Completely Conclusive — The Effect of l-Theanine on Cognition: A Meta-Analysis. Journal of Clinical Medicine. 2024.
- Effects of Tea (Camellia sinensis) or its Bioactive Compounds l-Theanine and Caffeine on Cognition, Mood and Sleep in Healthy Participants: A Systematic Review and Meta-Analysis. Nutrition Reviews. 2025.
- Effects of L-Theanine Administration on Stress-Related Symptoms and Cognitive Functions in Healthy Adults: A Randomized Controlled Trial. Nutrients. 2019.
Overený nákup 
