Aj s cukrovkou je svet krajší
Cukor je najdostupnejšia “droga“ 21. storočia. Stal sa symbolom rýchlej energie a základom mnohých dezertov, pochutín aj nápojov. V modernej strave, najmä v USA a západnom svete, je cukor súčasťou bežnej stravy. Glukózu nezískavame len zo sladkých potravín, telo ju vytvára sa aj zo slaných potravín, ktoré mnohí považujú za zdravší variant.
Diabetes bol pomenovaný pred stáročiami, takže nejde o ochorenie, ktoré by vzrastalo s pribúdajúcim cukrom v keksíkoch. Dnes sa dá hladina glukózy regulovať diétami a doplnkami stravy. S cukrovkou sa dá žiť. So správnou prevenciou a vedomosťami môžete získať náskok, ktorý vaše zdravie ocení a cukor v krvi upraví.
V súčasnosti má každý dvadsiaty človek cukrovku
Ľudské telo funguje na komplikovaných biologických procesoch. Od prežúvania potravy v ústach až po vysedávanie na porceláne. Procesy nás tvoria, ovplyvňujú a často stanovujú pravidlá. Tak je to aj s príjmom cukrov a ich správnym využitím. A keď sa inzulín rozhodne nespolupracovať, náhle je cukru v krvi veľa a vzniká Diabetes mellitus.
Prvá, druhá a tehotenská
Cukrovka 1. typu patrí medzi autoimunitné ochorenie, pri ktorom sa inzulín v pankreasy netvorí vôbec. Imunitný systém začne napádať svoje vlastné bunky v pankreasy, kde sa hormón inzulín tvorí. V tomto štádiu telo potrebuje inzulín dostávať zvonka.
Cukrovka môže byť vrodená alebo získaná
Cukrovka 2. typu je metabolické ochorenie, pri ktorom telo stráca citlivosť na inzulín alebo ho produkuje nedostatočne. To vedie k vysokým hladinám cukru v krvi, čo môže spôsobiť zdravotné komplikácie, ktoré sú často sprevádzané skrytými príznakmi, ktoré sa môžu dobre skrývať za iné problémy.
V tehotenstve sú ženy obozretnejšie oveľa viac ako mimo neho. Zároveň ťažšie odhaľujú iné príznaky, ako tie, ktoré sú s tehotenstvo spojené. Tehotenská cukrovka patrí v súčasnosti medzi bežné ochorenia a po pôrode táto diagnóza postupne mizne. Odhalenie tohto ochorenia je dnes už bežnou súčasťou vyšetrení.
Pri inzulínovej rezistencii bunky
na inzulín reagujú horšie,
takže glukóza zostáva v krvi
a jej hladina stúpa
Jedna zo zaujímavých štúdií hovorí o nedostatočnom množstve vitamínu C počas tehotenstva, za čo môžu aj ťažké kovy. (Wang a kol., J Diabetes Res 2024: 1298122). U žien, ktoré boli vystavené nadmernou záťažou arzénu a ortute sa zistilo, že to významne zvyšuje riziko tehotenského diabetu, pokiaľ majú ženy nízky príjem vitamínu C.
Vitamín C na bunkovej úrovni rieši produkt MITO C, ktorý obsahuje extrakt z CAMU CAMU a Ruže roxburgovej. Zároveň je bohatý aj na polyfenoly a veľmi dobre sa dostáva až do samotných buniek, kde aktívne látky priaznivo pôsobia na zdravie a prevenciu proti cukrovke a mnohým ochoreniam.
Inzulín ako dopravca
Inzulín máme spojený s osobou, ktorá drží v ruke inzulínové pero a chystá si obsah vypustiť cez brušnú dutinu do krvného obehu. Hormón inzulín sa tvorí v pankreasy – podžalúdočnej žľaze a funguje ako vodič autobusu, ktorý cukor rozváža do tkanív orgánov, kde je najviac potrebný. Keď tento šofér štrajkuje, cukor blúdi krvou a nevie, kde by sa uchytil a dodal energiu.
Ako to je s dedičnosťou?
Deti sa nenarodia s cukrovkou. Autoimunitný proces sa môže začať vo veku medzi 2-3 rokov. K tomuto procesu môže dôjsť v dôsledku genetickej predispozície, pričom niektoré faktory, ako vírusové infekcie, môžu pôsobiť ako spúšťač. Dieťa síce môže zdediť genetické predpoklady, ale ochorenie sa vyvinie neskôr.
V 56 % prípadoch sa dá
predísť príznakom cukrovky
len úpravou životosprávy
Naopak cukrovka 2. typu je spôsobená vonkajšími faktormi. Medzi tie najznámejšie patria strašiaky: stres, nadváha, málo pohybu. Tento typ cukrovky sa najčastejšie prejavuje po 40. roku života. Príznaky sa menia podľa veku aj stupňa tohto civilizačného ochorenia. Diagnostika prebieha najčastejšie krvnými testami, kde sa zistí hladina cukru v krvi a pomáha aj rodinná anamnéza.
Glukózové skoky a rafinované cukry
Na zvýšenej hladine glukózy v krvi má veľký vplyv strava bohatá na rafinované sacharidy. Koláče, zákusky, všetky sladené nápoje ale aj biele pečivo, ktoré sa “rafinovane“ mení na poriadnu dávku glukózy, sa musí niekde uložiť alebo vyplaviť.
Jablko zbavené šupky stráca vlákninu a minerály,
a stáva sa z neho iba sladké ovocie
Hormonálne zmeny u žien tiež môžu ovplyvniť hladinu glukózy v krvi. Počas menštruácie sa mení citlivosť na inzulín a množstva glukózy v krvi. Na zníženie hladín glukózy sú vhodné niektoré polyfenoly, látky tvorené rastlinami, ktoré majú rôzne pozitívne účinky na zdravie.
Glukózové skoky sú spojené s celkovou pohodou človeka. Príjem glukózy a poradie jedál ovplyvňuje glukózové skoky, ktoré telo zažije napr. po konzumácii obeda. Určite je to známy pocit, keď sa nám po dobrom obede chce spať, alebo pociťujeme náhlu chuť na sladké. To je dôkaz, že cukor nás ovláda a glukózové skoky vplývajú na našu celkovú pohodu.
Sploštenie glukózovej krivky
dosiahneme správnym poradím jedál:
prvá ide vláknina, potom bielkoviny,
tuky až potom škroby a cukry
Zvýšená hladina glukózy je nebezpečná pre oči, nervový systém a obličky. Zvýšená hladina glukózy v krvi nerobí problémy zo dňa na deň. Pôsobí pomaličky, ale o to nebezpečnejšie. Ľudia s nevôľou riešia problémy, ktoré vnímajú.
Mozog a srdce spotrebujú najviac energie,
aby fungovali, potrebujú veľa cukru
Detox obsahuje patentovaný extrakt z pukov Klinčekovca voňavého, ktorý podporuje metabolizmus krvného cukru a môže pomôcť udržiavať zdravé hladiny glukózy v krvi. Taktiež podporuje pečeň a môže zlepšiť citlivosť buniek na inzulín a podporiť jeho normálnu produkciu. Appetit control môže znížiť chuť na jedlo a sladké. Podporuje hormón sýtosti a tlmí hlad. Stabilizuje hladinu cukru v krvi a pomáha lepšie zvládať prejedanie.
Metabolizmus so správnym množstvom vlákniny
Metabolic obsahuje patentovaný extrakt z Ibišteka a Verbeny citrónovej, ktorý aktivuje regulátor energie a môže spaľovať tuky a udržať zdravý tlak. Akáciová vláknina môže napomáhať k zdravej hladine glukózy aj cholesterolu a slúžiť ako dobrý nápoj.
V USA sa nehovorí o sile vlákniny. Stadiaľ prišli fast-foody a západný – cukrový – typ stravovania. Cukor je v tomto prípade dobrý sluha, ale veľmi zlý pán, ktorý nás dokáže ovládnuť a úplne si od neho odvyknúť prvá podľa štúdii až 3 mesiace.
Autor: Martin Bystrianský
